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【益脉通】正一健康管理为你介绍：促进身体血液循环

人的腿部肌肉布满大量血管，当你上下踮脚的时候，腿部肌肉就会随着动作一紧一松。当你放松肌肉时，来自心脏的动脉血就会灌注到肌肉；收紧肌肉的时候，徐建选身体健康咨询师，血管会受到挤压，静脉血液回流心脏，徐建选电话，因此上下踮脚可以促进全身血液循环。

避免下肢酸胀和麻木

***腿部的血液回流，主要是靠踮脚的时候，两侧小腿肌肉的收缩挤压，根据***测定，两侧小腿每次挤压出的血量与心脏每次脉搏的排血量相当，因此也被称为“***的第二心脏”。加快了下肢的血液循环，自然会消除腿部的酸胀麻木感。

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