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【益脉通】正一健康管理为你介绍：相关营养素

全麦食品与植物油

健康在老式的金字塔中，植物油没有被列入食用的范围之内。而在现实生活中，植物油在烹饪过程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含饱和脂肪酸的植物油摄入，增加主要含不饱和脂肪酸如小磨香油的摄入。

长期而适当的体育锻炼

Willett***出人意料地把体育锻炼列为了金字塔的“根基”，他认为，正一健康，一个***的饮食结构应该以健康的生活方式为基础。生命在于运动，只有将运动与科学的饮食相结合，才能够让身体保持在佳的状态之中。

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成年人身体共有206块骨骼，不仅有管状的长骨，还有立方状的短骨，板样的扁骨以及形态不一的不规则骨。

骨骼不断更新与自我完善

骨骼不是静止的，正一健康是做什么的？，骨骼中丰富的细胞成分，使骨骼不断的更新与自我完善。骨骼更新涉及两个重要的细胞：成骨细胞和破骨细胞。成骨细胞是骨骼的建设者，其产生大量的骨骼基质蛋白，完成骨骼矿化，促进产生新的骨质；而破骨细胞则分泌酸性物质和酶类，消化与***骨骼；成骨细胞通过***信号通路，会调节破骨细胞的活性。此外，正一健康公司电话，骨细胞能够感受力学变化，来调节骨骼代谢。

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骨骼与生命活动息息相关

骨骼作为身体的重要部分，发挥至关重要的作用，与我们的生命活动息息相关。

1、支持功能：骨骼赋予我们基本的形态，没有骨骼的支持，***就不可能有优美的外形，正一健康有限公司地址，更不可能站立与行走。

2、保护功能：骨骼构成骨架，保护***内部系统，如颅骨保护大脑，肋骨保护胸腔。

3、运动功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一起产生并传递力量使身体运动。

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