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正一健康管理为你介绍：腰椎i间盘突出一般来讲卧床不要超过一周，开始可以增加卧床的时间但不需要绝i对卧床。逐渐可以开始正常活动，少弯腰、少运动、减少工作量。保持正确的睡姿睡稍硬一点的床垫，并采取垫高小腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减小脊柱的压力。