徐建选亚健康咨询师优选商家“本信息长期有效”

正一健康是依托中医传统医学为技术基础的健康养生管理机构，创办者徐建选经过二十余年中医实践沉淀，对身体问题的调理形成自己独特而有效的技术方案。

正一健康管理为你介绍：使用筋骨冷i敷贴的时候，不要吃牛肉和海鲜，不要过量饮酒，不要让身体过于劳累！

贴敷一次后，建议休息6-8小时，如果没有过敏现象可以休息3小时，休息期间及时清理无纺布四周的胶，防止胶长时间使用出现过敏现象，如果对“无纺布上的胶过敏”可以留下四角贴敷！

正一健康管理为你介绍：腰间盘突出的康复护理:结合简单运动加快恢复当患者的症状明显好转时，直腿抬高，进行简单地腿部运动。一天两次，每次看患者身体状况，基本可保持在15分钟。3健康饮食荤素搭配由于患者长期卧床，会使肠蠕动减慢，又因不愿劳烦家人，而抑制排i便，容易引起便i秘，患者应多进食水果，蔬菜等含纤维素多的食物，多饮水，防止便i秘的发生。

正一健康管理为你介绍：腰间i盘突出日常防护措施患者不宜穿高跟鞋，避免损害腰椎的稳定性，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，可以缓冲震动，防治腰痛；

养成规律性的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练；

坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动。可按:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的程序进行锻炼；

正一健康管理为你介绍：膏药的贴敷反应

1、痒，说明病因是体内湿热和淤毒造成，淤毒向外排放的过程又是淤毒对周围组织侵害的过程！终排出来就减轻了！表现在皮肤上就是痒痒或者更严重了；

2、很热，正常反应；

3、发凉，体内寒气重；

4、发红，是气血聚集的表现；

5、酸胀痛，气机不通或者气冲病灶；

6、小疙瘩，说明这个病是因为风毒造成；

7、长水泡，说明这个病是因为湿毒侵袭，寒气瘀滞造成；

8、疼痛：药力攻病的正常反应，是膏药的活i血作用，正邪相互斗争的结果，也是经络打通，神经根水肿逐步消除，神经传导功能和敏感度增强的结果。坚持用药，随着药力不断加强，气血畅通，疼痛逐渐减轻，直至痊愈；

9、没感觉，没感觉不是没有用，有的人没有任何感觉，但症状却慢慢在减轻，还有就是个人体质敏感程度不一样，是需要过程的；中医讲究循序渐进。