徐建选身体健康咨询师高性价比的选择

正一健康是依托中医传统医学为技术基础的健康养生管理机构，创办者徐建选经过二十余年中医实践沉淀，对身体问题的调理形成自己独特而有效的技术方案。

正一健康管理为你介绍：敷筋骨冷i敷贴出现返痛： 中医讲“通则不痛，不通则痛”，之前痛的地方淤血处于疏通过程，所以比之前更痛了。包括在消除体内炎i症的过程中也会出现返痛，只要坚持贴，疼痛症状就会消失。实在坚持不了,揭下膏药,让皮肤休息半天,待不痛时再贴。一定要坚持贴用,几个疗程后,会带走你身上的病痛。

正一健康管理为你介绍：腰间盘突出的康复护理:结合简单运动加快恢复当患者的症状明显好转时，直腿抬高，进行简单地腿部运动。一天两次，每次看患者身体状况，基本可保持在15分钟。3健康饮食荤素搭配由于患者长期卧床，会使肠蠕动减慢，又因不愿劳烦家人，而抑制排i便，容易引起便i秘，患者应多进食水果，蔬菜等含纤维素多的食物，多饮水，防止便i秘的发生。

正一健康管理为你介绍：长时间低头玩手机、伏案学习，颈椎越来越不好，疼痛甚至影响到了正常的生活和睡眠；久坐导致腰间盘突出，每一次弯腰都是一种酷i刑；工作一整天，累到胳膊抬不起来，腰酸背痛，浑身僵硬；一到雨天关节就隐隐作痛。以上，都属于骨病的范畴，骨病又被称为“不死的癌i症”。每次“老毛病”一犯，每一分每一秒都难熬。

正一健康管理为你介绍：关节僵硬，晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充雪水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括：强丨直性脊丨柱炎、类风丨湿性关丨节炎、腰肌丨劳损、风丨湿性多肌丨痛、软组织损伤、椎管狭窄等。在出现晨僵症状后应及时到医院就丨诊，查明病因并及时治丨疗。